鸡,烧,光肉类,肉类只,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )67.85
热量 (大卡 )153.0
热量 (千焦 )640.0
蛋白质 (克 )27.13
总脂肪 (克 )4.07
灰份 (克 )0.95
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )13.0
铁 (毫克 )1.08
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )217.0
钾 (毫克 )236.0
钠 (毫克 )51.0
锌 (毫克 )0.78
铜 (毫克 )0.042
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )25.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.061
核黄素 (毫克 )0.093
烟酸 (毫克 )10.469
泛酸 (毫克 )0.907
维生素B-6 (毫克 )0.54
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )76.8
甜菜碱 (毫克 )5.6
维生素B - 12 (微克 )0.31
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )8.0
视黄醇 (微克 )8.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )25.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.27
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )5.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.3
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.08
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.03
16:0 (克 )0.76
18:0 (克 )0.25
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.52
16:1未分化 (克 )0.2
18:1未分化 (克 )1.26
20:1 (克 )0.03
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.93
18:2未分化 (克 )0.69
18:3未分化 (克 )0.03
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.1
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.01
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.03
胆固醇 (毫克 )75.0
色氨酸 (克 )0.317
苏氨酸 (克 )1.146
异亮氨酸 (克 )1.433
亮氨酸 (克 )2.036
赖氨酸 (克 )2.305
蛋氨酸 (克 )0.751
胱氨酸 (克 )0.347
苯丙氨酸 (克 )1.077
酪氨酸 (克 )0.916
缬氨酸 (克 )1.346
精氨酸 (克 )1.637
组氨酸 (克 )0.842
丙氨酸 (克 )1.48
天门冬氨酸 (克 )2.418
谷氨酸 (克 )4.063
甘氨酸 (克 )1.333
脯氨酸 (克 )1.116
丝氨酸 (克 )0.933
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0